La visualisation mentale

La visualisation mentale

La visualisation mentale est un outil efficace pour transformer notre vie et nos attitudes ! Elle permet d'optimiser les ressources de l’esprit pour améliorer ses performances et son bien-être. Elle met en œuvre l’imagination et l’intuition et se base sur la capacité de l’esprit à se représenter un objet, un lieu, une situation ou des sensations. Plus cette représentation est intense plus elle aura un effet réel sur l’organisme.

La visualisation associée à la relaxation et à la respiration amène au lâcher-prise et à la plénitude !

Prendre soin de soi, tenter de se libérer des pensées envahissantes, des sensations désagréables et des conduites gênantes, implique d'adopter une attitude de respect et de bienveillance envers soi-même.

Une ancienne douleur ou ancienne blessure peut ressurgir lors d'un stress intense. 

Le Cabinet de Sophrologie & Cie vous remercie de votre visite !